リーズナブルな化粧水でも効果は抜群！ツヤツヤ卵肌をつくる方法3選！
女性は何かとお金がかかりますよね。
化粧水や美容液、乳液なんかも必要だからお金がかかって仕方がありません。
ですが安い化粧水でも、使い方によっては高級な化粧水なみの効果がありますよ！
安い化粧水を使って、むきたて卵のようなツルツル美肌を目指していきましょう。
安くたって問題なし！効果的な化粧水の使い方
化粧水は高いものの方が良い成分が入っているのは確かです。
でも高い化粧水はどうしてもケチってしまいますよね。
それなら安い化粧水とたっぷりと使った方が、肌にはいいですよ！
スキンケアは朝の洗顔後、夜のメイク落としのときと2回使いますよね。
そのときに1回だけじゃなく、最低各3回はバシャバシャと化粧水を使うようにしてみてください。
1回使うのと3回使うのは全く違います。
肌は水分が多い方がツヤがでるので、できるだけ多く使っていきます。
乳液や美容液は化粧水が終わってから、最後に使うというのは守ってくださいね。
もちろん3回よりも5回使った方が肌は潤います。
肌が完全に乾くまで待たなくてもいいので、少し浸透してきたらまた使うというのを繰り返してください。
お風呂上りは特に念入りに
朝はあまり時間がないので何回も化粧水を使うのは難しいですよね。
そのぶん夜は念入りに化粧水を使いましょう。
気をつけるのはこの3つです。
- お風呂上りは最低3回は化粧水を使う
- 化粧水を1時間ごとに1回塗る
- 美容液や乳液は寝る前に使う
お風呂からあがったら3回ほど化粧水をたっぷり使います。
それから寝る時間まで、1時間ごとに化粧水を使っていきましょう。
美容液や乳液はその後、寝る前に最後に使っていきます。
化粧水だけだと顔がパリパリになるという人もいるかもしれませんが、肌にはまず水分が必要です。
1時間あけたくらいで乾燥するなら水分が足りていないので、美容液でごまかすよりも化粧水で水分を補充していった方が肌質改善できますよ。
乾燥する前に化粧水をつけていけば段々と改善されてきます。
安くても効果がある！化粧水の選び方
化粧水は高ければいいというわけではありませんよ。
化粧水はあくまで「顔の水分を補充するもの」と考え、他の美容成分は美容液などに任せてもいいのです。
「じゃあ美容液と一緒に使わないといけないのか」と思う人もいるかもしれませんが、そんなことはないです。
水分がしっかり入っていれば、余計な美容成分を使わなくても充分キレイな肌になりますよ。
子供は水分量が多いので、肌がキレイです。
美肌は結局、水分量がモノをいうのです。
保湿成分には要注意！
この方法を試すならこんな化粧水を選ぶようにしてください。
- リーズナブルでいくら使っても負担にならない値段のもの
- 保湿成分が少ない化粧水
リーズナブルな化粧水でも、たっぷり使うことで肌は格段にキレイになります。
でもこの方法を実践するなら、化粧水はできるだけ保湿成分が入っていない化粧水を選ぶようにして下さい。
例えばヒアルロン酸などは、肌に浸透させるというよりも肌の表面に潤いを与えるものです。
この方法は肌の中に水分を入れたいので、目的と違うのです。
できれば保湿成分が少なく、サラッとしたテクスチャーの化粧水が向いていますよ。
コッテリした化粧水は肌の乾燥を守りやすいのですが、どうしても浸透がしにくくなってしまうのです。
もちろんそれはそれで良いのですが、今回は目的が違うのでサッパリした化粧水を選んでくださいね。
スペシャルケアで卵肌！
毎日化粧水をたっぷり使うだけでも効果的ですが、スペシャルケアをするともっと効果を実感しやすくなりますよ！
スペシャルという名前の通り、肌質が気になるときや週に1回のケア方法です。
この方法をするとしないでは全然違いますし、特別なものは必要ないから手軽にできて便利です。
ぜひ試してみてくださいね。
肌が気になったら冷水で引き締める！
肌にはキメの細かさが大事ですが、それには冷水で引き締めることが効果的ですよ。
洗顔後に水と氷を洗面器に入れ、顔全体をつけていきます。
そうすることで肌が引き締まり、血行もよくなるのです。
顔を冷水につけると冷たいですが、そうすると血管が収縮し、その後に拡張します。
拡張させることで血液がよく流れるようになるので、結果として血行がよくなるのです。
リンパの流れもよくなるし毛穴も引き締まります。
シミの原因であるメラニンを抑制することができるので美肌づくりにはもってこいです。
その後に化粧水をたっぷりつけ、しっかり保湿していきましょう。
- 冷水ケアは3日1回でOK
- 冷水につける時間は3～5分程度
- 終わったらすぐに化粧水をつける
週に1度のラップパック！
リーズナブルな化粧水をたっぷり使うだけでも肌改善ができますが、スペシャルケアをするともっとツルツル肌になれますよ。
週に1回スペシャルケアとして、ラップパックをしていきましょう。
この方法はお風呂上りに行います。
まず化粧水を1回たっぷりつけ、その上からラップをはっていくだけです。
ラップは普通に家庭にあるラップで大丈夫ですよ。
長時間するのはよくないので、長くても10分程度ラップをはったままにします。
ラップを小さくして頬やオデコ、鼻などに貼っていってくださいね。
そうすることでしっかりと水分が肌に吸収されます。
顔だけじゃなくて手や唇など、体のどこでもパックできるので便利です。
このときに注意点は、シワにならないようにすることです。
特にオデコはシワになりやすいので、笑わないようにしてパックしている間は無表情でいるようにしましょう。
終わったら汗をかくので一度水で洗い流して、化粧水をつけていきます。
肌がモチモチになりますよ。
- シワができないようにラップをする
- パック中はできるだけ無表情になる
- 週に1回、10分以上はしない
ファッションやメイクでは変えられない！美女子になる3つの方法とは
女性はいくらでも見た目、雰囲気を変えることができますが、あなたはファッションやメイクでごまかそうとしていませんか。
そんなのすぐばれてしまいますよ。
そうならないためにも、ここでは、簡単に「美女子」になって男性があなたに傾く方法をお教えしますね。
脱毛で肌トーンアップ！肌美人になれる
やはり、お肌がきれいな女性はモテますから、そんな女性を簡単に演出できるのが脱毛です。
そんな脱毛のポイントやおすすめの理由をご紹介しましょう。
脱毛すると、女性らしさをアピールできる
女性にも剛毛な方は当然いますし、少なくありません。
しかし、男性は、女性に対して剛毛であることを望みませんし、女性自身も剛毛であることに対して嫌悪感があるので、剛毛な女性が美しいと感じる人はほとんどいません。
ですが、やはり、ムダ毛のないツルツルの肌の女性は女性らしさを感じますし、男性にはない美しさを感じることができますから、ムダ毛のないツルツルお肌は男性にとってもそうですが、関係ない女性にも「美しいな」と、思わせるポイントとなります。
あなた自身のモチベーションアップ＆節約
脱毛してしまえば、あなた自身もきれいになることができるので、女性としてのモチベーションががアップします。
それだけでなく、ムダ毛を処理する時間や手間も省けるので、色々な意味で節約することができるのが脱毛の良さです。
特に、医療脱毛であれば、ほぼ永久脱毛ができる脱毛となっていますから、時間やこれから脱毛にかかる費用などをカットできるなど、かなりのメリットがあります。
歯の矯正とホワイトニングは世界を変える
日本ほど歯に関して鈍感な国はないのではないかと思われるくらい、日本人は歯並びやその色などを気にしません。
ですが、ご存知アメリカでは歯が命ですし、北欧、ヨーロッパ、それに中南米でも、歯の色以前に歯並びは整えておきたいというのが普通になっています。
そんな歯を整えるのが、美につながります。
矯正がほぼ義務的な国もある
特に、アメリカなどは基本的には10代(永久歯に完全に生え変わってから)で矯正する方は多いです。
矯正したいという意識がある方は日本よりはるかに多く、例え歯並びがよくても矯正をするのです。
歯を矯正するのはアメリカや北欧、それに中南米でも歯並びが重要なのでマストであり、必ず人生の内、1度はします。
ホワイトニングは常に
さらに、矯正で歯並びを整えた後は、見た目の良さを気にしなければいけません。
そこで必要となるのがホワイトニングですよね。
黄ばんだ歯は美しくありませんし、不健康な口内を象徴しています。
そんな歯の白さを特に欧米は意識しており、保険にホワイトニングが含まれていることもあります(アメリカの主な高額保険)し、そうでなければ、定期的にUVを使った簡単で歯にダメージのないホワイトニング(スーパーなどで売っているホームホワイトニングアイテム)を使うアメリカ人は非常に多いです。
こうして、常に白くてヘルシーな歯を手に入れているのです。
女性にとっては笑顔は男性の心をノックアウトする要因ともなりますから、その際に不可欠なものが「歯」です。
そんなあなたの幸福な人生を左右する役目を果たす歯はこのようにしてキープしていきましょう。
ダイエットにはエクササイズはマスト！
あなたのボディをきれいなボディに見せたいのであれば、当然エクササイズは欠かせないものとなるのはご存知の通りです。
それでは、どんなエクササイズをしていけばよいのかを見ていきましょう。
自転車に乗る回数を増やそう
自転車は全身運動となりますから、これをつかうことで、全身の様々な筋肉を動かすことができ、鍛えることができるのです。
つまり、均等に体をダイエットすることができるので、あなたの理想の体型をキープすることができるだけでなく、異性にも注目されるようなメリハリのあるボディを得ることができるというメリットがあります。
何もセクシーに見せるだけでなく、ヘルシーなボディにメイキングできるので、写真写りなどもきれいに収まりますよ。
SNSにあなたのショットを収めるならこんな時を狙ってくださいね。
飽きないあなたに合ったエクササイズを選ぼう
人によってマッチするエクササイズは異なるものです。
カーディオ系が好きな方もいれば、地味な有酸素運動が好きな方もいます。
例えば、ヨガが好きなのであれば、ヨガを毎日1時間するとか、カーディオが好きな方であれば、ウェイトや筋トレを1時間毎日やるなどして、あなたにあった体作りをしましょう。
あなたに合った体作りのエクササイズがわかれば、ストレスなくそれを続けていくことができるので、知らぬ間にあなたの理想の体を手にすることができます。
腸活方法を公開！今日から始められる美地肌作りライフ！
周りにいつ見ても、肌も綺麗で、スタイルの良い憧れの方はいませんか？
女性では誰しも一度は、あんな風に自分も美しくなれたらなぁ。
と愛され女子を夢見るものです。
そんな貴女にお伝えさせて下さい！
美しい美肌、美しい体を手に入れるのは、そう難しいことではないのです。
本日は誰にでも簡単にすぐに試して頂ける、美肌&美体トータルビューティー対策を3つお伝えしていきます。
キーワードは腸活なのです！
さぁ！すぐにでも始めよう！ 腸活の方法
美肌や美体を手に入れるって、あれもこれもと時間やお金を使って、努力の上で成り立つものだと思っていませんか？
そうじゃないんです、もっと楽に簡単に誰でもすぐに始めれる方法があるのです。
それが今話題の腸活です。
①そもそも腸活って何
腸内環境を整えたり、善玉菌を増やすことで、正常な腸内環境を整え、肌も体も美しく健康になる活動。
②腸活の効果は
腸内環境を整えることで、便秘が解消されお通じがよくなる。
腸内環境次第で、肌の調子を左右するとも言われ、肌荒れや肌のくすみやしみ、乾燥などの悩みに効果を期待できる。
老廃物や毒素を外に出しやすくなり、肌の調子が綺麗になる。
腸が活発に正常になることで、内蔵機能も高まり、基礎代謝が上昇、痩せやすく、太りにくい。
ダイエット効果も期待できる。
免疫が上がる。
腸内環境を整えると、セロトニンという脳内ホルモンが活性され、幸福感を感じやすく心身ともに健康に豊かになる。
自律神経が整う。
心のバランスを保つといわれるこのセロトニンは約95%が腸でつくられる。
ストレスの軽減、穏やかになる。
③こんな人にオススメ
最近肌が荒れて化粧のりが悪い。
年齢肌が気になり始めた。
シワシミたるみといった、肌のお悩み全般のケアを簡単にしたい。
最近疲れやすく、疲れがとれない。
体が重い。
全身がむくみやすい。
便秘に悩まされてる。
便秘を解消したい。
ダイエットをしたい。
痩せやすく、太りにくい体質になりたい。
口臭や体臭が臭くなり気になる。
ついイライラストレスがたまり、気分が落ち込みやすい。
心身ともにいつまでも健康に美しくいたい。
劇的に変わる？効果的な腸活の方法マスターしよう
①コップ一杯の水で腸が喜ぶ？
起床後に起き抜けの体に、お水をコップ一杯を一気に飲む。
その飲んだお水により腸が活発に動き出す。
②簡単なエクササイズを日課にしよう。
便が滞りやすい腸の四隅を掴んでもみほぐす。
腸の周りを手をグーにして、反時計回りに円を描くようにさする。
両手を上にバンザイと伸ばして合わせ、左右にゆっくりとゆれる。
自分が一本の木になったようなイメージをする。
20分くらいの有酸素運動、散歩をする。
ラジオ体操や、腸と骨盤の間にある腸腰筋を意識して腹筋。
腹筋がつく事で排便力もアップする。
③キーワードは乳酸菌と食物繊維とオリゴ糖！
食物繊維は腸内細菌のエサになる。
たくさんの量を一気に取り入れるのではなく、毎日少量でもいいので毎食継続する。
2種類の乳酸菌
植物性乳酸菌・・チーズ、ヨーグルト
動物性乳酸菌・・キムチ、味噌、漬物
水に溶け腸内の老廃物などを外に排出しやすくしてくれるのが水溶性食物繊維。
水溶性食物繊維が多く含まれる食材
にんじん、アボガド、大根、ごぼう、モロヘイヤ、かぼちゃ、オクラ、ブロッコリー、キウイフルーツ、じゃがいも
腸を掃除してくれる
水に溶けない不溶性食物繊維も摂取しよう。
不溶性食物繊維は水に溶けないため腸にとどまり、糖質の吸収を穏やかにする。
不溶性食物繊維を多く含まれる食材
しいたけ、アーモンド、まいたけ、グリンピース、おから、こんにゃく
ただし、取りすぎは下痢やミネラルが不足しやすくなる為注意しよう。
善玉菌を増やす効果があるオリゴ糖も摂取しよう。
オリゴ糖を多く含まれる食材
味噌、はちみつ、豆腐、アスパラガス、玉ねぎ
この3つの乳酸菌、食物繊維、オリゴ糖を多く含め食材の組見合わせでまずは、毎日の食事に試してみましょう。
ほんの少しの心がけで腸が喜ぶ習慣はじめる
①良質な睡眠はどれくらい？
美肌や美体には成長ホルモンの活性がかかせない。
この成長ホルモンは一日のおよそ7割が睡眠中に分泌され、だいちい6時間かけて働きかけるので、6〜7時間程度の睡眠が好ましい。
②腸を温めてみよう
腸を外から温めることは腸を元気に活性化してくれる。
蒸しタオルや湯たんぽで腹部全体を温める。
温熱シートや、腹巻で腹部の冷えを防ぐ。
半身浴などで、じんわり体の深部から腸を温めてあげる。
食事の前など温かい白湯をコップ一杯飲む。
血流を良くして体温を上げるために、血流の活性化を促す、ビタミンなどを取る。
③ぷち断食してみよう
2、3ヶ月に1回を目安に、夕方から朝方にかけて食事と食事の間を12時間あけることで 腸の中がからっぽになる為、ぜん動運動を促すホルモンが活性され、お通じがよくなり便秘が解消しやすくなる。
アラフォー女子におすすめの地中海式ダイエットとヨーヨー効果
20代のころは、ダイエットをしても効果的に痩せることができたのに、年齢とともに痩せにくくなってきた、お腹やお尻などのお肉が取れないなど、これまでにはないダイエットの苦労をしているという方は多いです。
そのため、アラフォーの方には、アラフォーの方の体の特性に適したダイエット方法があります。
なぜアラフォーになると痩せにくくなるの？
アラフォーになってから、急にダイエット効果がでなくなったという方もすくなくありません。
実は、これは加齢が体に及ぼす変化のためなので、最なことなのです。
基礎代謝の低下
加齢に伴い、少しずつ基礎代謝が低下します。
基礎代謝とは、エネルギーの消耗のなかで、何もしなくても消費するエネルギーです。
つまり、1日使う熱量の基本的な量ということになります。
これが多ければ多いほど、1日の消費エネルギーが多くなることになるのですが、この基礎代謝が30代以降、少しずつ低下してきます。
20代のころは、これが1200㎉ぐらいはあったのが、900～1100㎉となります。
そのため、必要な熱量が少ないということは、これまで通りの食事をしていても、消費される分がすくなくなり、蓄積されていきます。
これが太りやすくなる一番の原因です。
筋肉の減少下
二つ目は、筋肉の減少です。
これも体の加齢なのですが、消費エネルギーが多い筋肉が減少してくることがあります。
筋肉はしっかりと熱を燃やす働きがあるので、多いほど消費エネルギーが増えるのですが、これが加齢で少なくなることも原因となります。
新陳代謝の悪化
年齢を重ねると、新陳代謝が悪くなります。
体の新陳代謝は、老廃物を除去して、新しい細胞を再生します。
つまり、新陳代謝が悪くなると、体に老廃物が溜まり、新しい細胞を作るための熱量が消費されなくなります。
これで蓄積されていくのが古い細胞で、脂肪のたまりやすい体となります。
アラフォーに多いヨーヨー効果
ヨーヨー効果という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ヨーヨー効果は、いわゆるリバウンドの繰り返しを意味しています。
ヨーヨー効果とは
ヨーヨー効果とは、ダイエットの繰り返しで、なんどもリバウンドすることです。
ヨーヨーの動きのように乱高下する体重の変動があることです。
ヨーヨーは、上下に動くものですが、この動きに体重の増減の動きが似ていることから名付けられました。
イェール大学のKelly D. Brownell教授の研究により明らかにされた効果です。
ダイエットを繰り返し行うことで、そのたびに飢餓状態に陥り、これが体脂肪がつきやすい体にしてしまいます。
人は、飢餓状態になると、何とか栄養を体に蓄えておこうとして、脂肪を溜め込もうとします。
これが体に脂肪を溜め込み、どんどん体に余分な脂肪が蓄えられていきます。
冬に渡り鳥が脂肪をたっぷりつけるのはそのためです。
ヨーヨー効果を繰り返すと
ヨーヨー効果が繰り返し起こると、すっかり脂肪が体についてしまい、通常の運動ではなかなか落としきれなくなります。
何度もダイエットをしても効果が出ないのはそのためです。
ある研究では、一度もダイエットをしたことがない人と、何度もダイエットをしたことがある人が同じダイエットをしたところ、一度もダイエットをしたことがない人のほうが効果が出やすいということもわかりました。
地中海式食事ダイエットとは
地中海ダイエットは、最近流行りのダイエットです。
健康的に痩せられることから、アラフォー世代にはおすすめのダイエットと言われています。
地中海式食事ダイエットの食事法
地中海式ダイエットは次のような方法で行います。
地中海式ダイエットは、野菜を毎食2種類以上、果物を毎食1～2種類、全粒穀物を毎食1〜2種類、オリーブ、ナッツ類、シード類を毎日1~2種類、エクストラバージンオリーブオイルを毎食1回、乳製品を1日２回、卵を週に2〜4個、豆腐を週に2回以上、魚/シーフードを週2回以上、白身肉を週に2回、赤肉を週に2回まで、加工肉を週に1回まで、ワインを1日にグラス1杯とります。
デザートも週に2回までならＯＫです。
地中海式食事ダイエットのメリット
地中海式ダイエットは、健康的に減量するのに最適な食事方法です。
健康効果が高く、食事を食べながら行えるのがメリットです。
急激な食事制限や、激しい運動なしに行うことができます。
ですので、アラフォー世代で、健康が気になるという方にもぴったりです。
地中海式ダイエットは、激しい食事制限をせずに、健康的にいろいろな食材を食べて減量できます。
特に地中海食の特徴は、エクストラバージンオイルをたくさん摂ることです。
エクストラバージンオイルは、健康効果が高いことでも知られています。
血中の悪玉コレステロールを抑え、善玉コレステロールを増やす働きがあるので成人病予防などにも有効です。
自分に似合うヘアスタイルなら美人度は3倍アップ！？4パターンの輪郭別！
ヘアスタイルはメイクと同じくらい重要ですよね。
でも女優さんのマネをして髪形を変えても似合わないことも…。
実は似合う髪形は、顔ではなく輪郭なのです！
自分に似合うヘアスタイルになると印象アップは間違いなしですよ！
面長の人が似合うヘアスタイル
面長の女性はボブなど、肩までの長さにすると良く似合いますよ。
顔が少し長い印象あるので、短くすると顔全体が引き締まってみえます！
前髪もある方が顔の面積が小さくなるので、パッツン前髪もよく似合いますね。
すっきりとしたストレートよりもパーマをかけて少しボリュームを出した方がバランスも良くなります。
パーマをかけなくてもボリュームをだす、全体を内巻きにしても効果的ですよ。
面長さんに特におすすめの髪形
長さはアゴライン、前髪アリのボブスタイルが良く似合います。
全体的にボリュームをだして、ふわっとさせるのがコツです。
髪の量は少なくしすぎず、適度な厚さがある方が面長を隠すことができますよ。
できるだけボリュームをだした方がいいですが、全体的ではなく下にボリュームをもってくるとバランスが良くなりますね。
面長の人が似合いにくい髪形
面長の人に似合いにくいのはこんな髪形です。
・ボリュームのないヘアスタイル ・ロングヘア
・極端に短いショートヘア
こういった髪形は顔の長さを強調させてしまうので、できるだけ避けた方がいいかもしれません。
もちろん似合う人もいますが、一般的に避けた方が無難ですよ！
丸顔の人が似合うヘアスタイル
丸顔の人は顔の丸さがコンプレックスになっている人が多いですよね。
そんな人はできるだけ顔が小さく見えるヘアスタイルにしましょう。
このタイプの人は短いよりも長い方が似合います。
ロングヘアならサラサラのストレートでも、ふわっとボリュームをつけても良く映えますよ。
コツは顔の横はすっきりさせて、毛先などの下部分にボリュームをもってくること。
そうすることで顔もシャープな印象になりやすいです！
丸顔さんに特におすすめの髪形
丸顔さんに一番似合うのはストレートロングです！
長くすることで顔全体が小さくみえますし、そもそも丸顔さんは縦の面積が小さいので、長さを出すだけでグッと引き締まってみえます！
ボブならトップにボリュームをもってきて全体のバランスを良くするなど、あくまでボリュームは一部にするのがコツです。
丸顔の人が似合いにくい髪形
丸顔の人が似合いにくいのはこういった髪形です。
・短いショートヘア
・ボリュームのあるボブヘア
ショートヘアは顔が全面にでるので丸顔さんには似合いにくいです。
ボリュームのあるボブは横に膨張して見えるので、顔の横はスッキリさせるようにしましょう！
逆三角形の人が似合うヘアスタイル
逆三角形さんはほとんどの髪形が似合うお得な輪郭です！
ロングでもショートでもミディアムでも似合うので自分に似合うヘアスタイルもしやすいですね。
ただ、できるだけボリュームをだした方がアゴがシャープなぶん、柔らかい女性らしい印象になりやすいです。
ショートにしてもボーイッシュのなりがちなので、できるだけ女性らしいフェミニンな髪形の方が好印象になりますよ！
逆三角形さんに特におすすめの髪形
逆三角形さんは女性らしいヘアスタイルがおすすめです。
ロングなら少し巻いてボリュームをだす、ショートなら前髪は長めにして横分け、ボブなら量を少なくせずに厚みをもたせると柔らかい印象になりますね。
逆三角形さんは少し強いような印象を与えますが、女性らしい髪形をしてもスッキリして見えるので嫌味がないですよ。
逆三角形の人が似合いにくい髪形
逆三角形さんが似合いにくいのはこんな髪形です。
・前髪も短いショートヘア
・黒髪のストレートロングヘア
こういった髪形は逆三角形さんがすると「強い」印象がアップしてしまいやすいので、クールすぎる印象になります。
髪の色を明るくする、できるだけフェミニンになるように気をつけるとバランスがいいですよ。
ホームベース型の人が似合うヘアスタイル
ホームベースさんは顔の横幅をカバーしてくれるようなヘアスタイルがよく似合いますよ。
ロングでもショートでも大丈夫ですが、コツは「サイドの髪」です。
ロングの場合でもサイドは少し短くして、顔を小さく見せるようにします。
ショートでもミディアムでも、サイドさえ気をつけると顔が一回り小さくみえますよ。
アップスタイルにするときでもサイドは少し残して、サイドをカバーするようにするとキレイです。
ホームベース型さんに特におすすめの髪形
このタイプの人は、ロングヘアがよく似合います！
特にサイドの髪を短くして外側に流すと顔がスッキリした印象になりますよ。
どちらかというとボリュームがあるよりもストレートの方が似合うので、全体的にボリュームは抑え目にしましょう。
黒髪にするとより引き締まった印象になりやすいのでおすすめです！
ホームベース型の人に似合いにくい髪形
ホームベースさんはこんな髪形には気をつけましょう。
・髪全体にボリュームをだしたスタイル
・サイドを隠せない長さのショートヘア
こういった髪は顔のサイドが協調されてしまうので、横幅が大きく見えてしまいます。
ミディアムヘアでの全体的なボリュームは避け、スッキリした印象の髪形にすると似合いやすいです！
長年の悩み！小鼻の毛穴黒ずみにさよならする方法を徹底解明
毛穴、黒ずみを無くしたい！と切に願っている方はたくさんいると思います。
毛穴や黒ずみが目立っているお肌は、メイクを一生懸命してもプツプツと目立ってしまい、毛穴にファンデーションが入り込み、毛穴落ちといく汚らしい化粧崩れに陥ってしまいます。
毛穴落ちになると、より毛穴が目立ち早く顔を洗いたくなります。
そんな憎き毛穴や黒ずみを解消する方法を徹底解明していきます。
毛穴黒ずみの原因とは
毛穴黒ずみは、毛穴に皮脂の汚れがぎっちり詰まり、角栓となり目立ってしまう場合と、加齢によるたるみ毛穴で目立ってしまう場合があります。
前者の皮脂の汚れがぎっちり詰まる毛穴黒ずみは、比較的オイリー肌の方や、新陳代謝が活発な若い方に多い毛穴悩みになります。
しかし、後者のたるみ毛穴は、皮膚のたるみにより下に引っ張られる事により涙型に毛穴が広がっていってしまうことが原因です。
毛穴黒ずみの解消法
洗顔を見直す
自分に合った洗顔をしていないと、毛穴黒ずみは、悪化していってしまいます。
忙しいからと適当に洗顔をしていると毛穴に汚れが詰まりすぎていきどんどん毛穴がひろがります。
逆にごしごし洗いも良くありません。
肌は繊細なので、優しく接さないとたるみ毛穴に将来つながります。
スチーマーを使い丁寧にクレンジングをしてあげると角栓がポロポロ出てきますし、スチーマーが無い場合は、蒸しタオルで代用が可能です。
毛穴の黒ずみには日焼け止めを塗る
日焼け止めと毛穴には、すごい重要な関係性があります。
毛穴から脂がでて、日光に当たると、毛穴が日焼けしてしまい、実はそれが黒ずみになってしまっているのです。
これを読み、黒ずみって日焼けだったの？！とびっくりしている方もいると思います。
毛穴の黒ずみは、日焼け止めをしっかり塗るだけでケアできる事もあるのです。
毛穴ケアができるスキンケアは保湿重視
毛穴の角栓が気になるからとさっぱりした化粧水を使う方がいますが、それは間違っている場合もあります。
毛穴には、保湿が重要です。
毛穴の開きとは、乾燥してしまい自ら脂を出さなきゃいけないと皮膚が頑張ってしまいどんどんオイリー肌に傾いていっていまっている場合があります。
きちんと保湿してあげると、毛穴が引き締まってきますし、オイリー肌も改善されます。
たるみ毛穴の原因はマッサージで解消
たるみ毛穴の原因は、加齢によるものとお話ししましたが、若い子でもたるみ毛穴ができてしまうのです。
まずは、最近では当たり前のスマホです。
スマホは、ずっと下を向いたまま操作しています。
その角度が、顔のたるみの原因になり、重力に逆らえない皮膚たるみが、イコール毛穴たるみにつながっていってしまうのです。
たるみ毛穴を改善するには、マッサージが最適です。
マッサージクリームは、そんなに高価なものでなく、プチプライスなドラッグストアで手に入るものでも良いので今日から始めてください。
下から上にくるくる指を動かすだけでも、お肌にとったら嬉しいマッサージになります。
顔の表情筋は、なかなか鍛えられずに、たるんでしまいますが、マッサージは、筋トレ同様でして、顔の筋トレと言っても過言ではありません。
ぽっかり穴が開いてしまった毛穴にはメイクで対応
すでに、ぽっかり穴が開いてしまった目立ってしまう毛穴には、なかなか上記のようなテクニックを試しても解消するまでかなりの時間を費やしてしまいます。
そんな時は、メイクに頼ります。
メイクで毛穴を綺麗に隠すには、断然ベースメイクの下地、ファンデーションとコンシーラーです。
ベースメイクは、下地からの土台からしっかり作り込む事により、ぽっかり毛穴がしっかりカバーできます。
毛穴に対応して、なおかつ化粧崩れを防止してくれる下地を使い、ファンデーションも適度にカバー力があるものをセレクトしましょう。
コンシーラーは、毛穴の黒ずみや影などもカバーしてくれるオレンジ色の物を使って、肌に明るさをプラスしてあげます。
毛穴が密集している部分って、肌色が暗くなりがちな事が多いです。
ご自分の毛穴が気になる部分を鏡で見ると、全体的に黒ずんでみえませんか？
そんな部分をカバーしてくれるコンシーラーをつければ悩みは一発解決できます。
それでもなかなか毛穴が隠れない場合は、プレストパウダーを塗り込みます。
プレストパウダーとは、粉おしろいの固形タイプの事で、しっかりと毛穴をカバーする効果があります。
ルースパウダーと言ってサラサラのお粉もありますが、ルースパウダーは、カバー力に欠けてしまうため、プレストパウダーを選ぶ事が正解につながります。
プレストパウダーも、プチプライスなものがたくさんありますので、ファンデーションの上から押し込むようにつけましょう。
カバー力もあがり、ぽっかり毛穴もカバーでき、なおかつ化粧も崩れにくくなりますよ。
お試し下さい。
秋の夜長にウットリ気分「ハーブティー・ブルーマロー」の実力とは
例年になく暑い夏も終わり、季節は秋へと向かっていきます。
過ごしやすくなる一方で、乾燥しやすくなる時期です。
秋は、気温差が激しいのも特徴。
日照時間の減少により、心のバランスが崩れてしまう・・・
そんなブルーな気持ちをリセットしてくれる、秋にぴったりのハーブが、紫色の花をつける「ブルーマロー」です。
幻想的で、ノスタルジックな色の変化にうっとりしながら、潤いハーブとしての効能も期待できる、優れたハーブ。
ブルーマローティーを飲んで、心と体に潤いを与えてみませんか？
ブルーマローとは？
和名ウスベニアオイ、別名コモンマロウと呼ばれています。
ハイビスカスやモロヘイヤ、オクラと同じアオイ科で、とろっとした粘りが特徴です。
ティーにすると、青色になります。
酸に反応してピンクになるので、レモン果汁を入れると色の変化も楽しむことができます。
ブルーマローティーの色の変化
レモン果汁を加えると、「アントシアニン」が酸性になり、「ピンクサファイア」色になります。
さらに、重曹を加えると、アルカリ性になり、緑のサファイア色に変化します。
瞬時に色の変化を楽しむことができるので、お友達とのママ会にサプライズティーとして淹れてみると楽しめます。
お子さんと一緒に楽しむのもよいですね。
ブルーマローティーの味わい方
そのままで飲むのもおいしいですが、ブルーマローティーは、甘みと酸味との相性もよいので、レモン果汁をプラスしたり、はちみつやジンジャーなどと合わせるのもおすすめです。
朝はすっきり、そのまま飲むのもよし。
代謝アップには、朝いちばんの飲み物が最適ですから、ジンジャーシロップを加えて、代謝を促進させてもよいですね。
夏場は作り置きをして冷やして飲むのがおすすめです。
夜は、ホットでほっこりと飲むのがよいでしょう。
最初はブルーで楽しみ、途中からレモン果汁を入れて楽しむと、ノスタルジックなきぶんになり、よい睡眠へといざないます。
レモン果汁のビタミンｃも美肌によいですね。
ブルーマローはネバネバする？
ブルーマローは、オクラやモロヘイヤと同じアオイ科ですが、同じようにねばねばするのでしょうか？
ブルーマロー茶に浸る程度のお湯を入れて、スプーンでひたすら練ってみると・・
モロヘイヤのようにネバネバしてきます。
昔から、日本人はネバネバしたものを、健康に良いよして食してきました。
そうです、ネバネバ食材は、体に良いものばかりです。
納豆や山芋、オクラにモロヘイヤなどと同じくブルーマローも健康食材になります。
まさに女性の体にうれしいハーブティーなんです。
ブルーマローの粘り気は、粘液質によるもので、乾燥による不快感を包み込んでくれるのです。
オペラ歌手に愛されてきた、のどと美声のためのハーブとしても知られているのは、このネバネバによるものなのです。
古くから愛されているブルーマロー
ブルーマローは恋愛とも深い結びつきがあるともいわれています。
恋人にふられたとき、ブルーマローの花を玄関に飾ると、復縁ができるといわれて親しまれてきました。
さらに、女性の魅力をアップさせるには、ブルーマローを持ち歩くとよいともいわれてきました。
子どもがおなかを壊してつらいときは、ブルーマローをすりつぶして、ミルクとお酒で煮たものを、飲ませると、たちまちよくなるともいわれています。
ブルーマローの効果と効能
ブルーマローには、粘液質が多く含まれていることを、先にお話ししましたが、具体的には、どのような効果効能があるのでしょうか。
薬で治したくないという人には、風邪をひいたときに飲むのもおすすめです。
風邪による、のどの腫れや炎症に効果を発揮します。
また、胃炎、膀胱炎、尿道炎などにも効果を発揮し、緩和できます。
外用で用いることも可能で、傷や皮膚炎、湿疹などにも使用できます。
その場合はローションパックとして患部に直接使うとよいです。
美容効果もあり、肌の炎症をおさえ、保湿や柔肌の効果があります。
肌が敏感な人の初期症状もおさえるので、夏に日焼けをした肌の炎症をおさえたい。
秋に向かって肌を保湿したい。
という女性には、まさに最適のハーブティーなのです。
ブルーマローティーまとめ
これからの季節にぴったりのブルーマローティーについて、お話をしましたが、みなさんも飲んでみたくなりませんか？
美容と心の癒しにも働く素敵なお茶です。
メンタルがすぐれないというときにも最適です。
ブルーマローティーは、安全性が高く、どんな人で向いているといわれています。
飲むタイミングや、飲む量についても、特に注意は必用ないので、いつでも好きな時に好きなタイミングで飲むことができます。
色の変化を楽しみながらストレートで飲んだり、ジンジャーシロップにレモン。
カルピスをブレンドするのも、知られている飲み方です。
あなただけのお気に入りの一杯を作って楽しむのもよいですね。
ブルーマローティーを氷にしてみると、パーティーなどに喜ばれます。
何色にも変化し、美しく楽しく、そして健康になるブルーマローティー。
この秋におすすめです。
